Kupno działki rolnej pod budowę. Czy to jeszcze legalne w...
18 kwietnia 2025
(3 opinie)
Spanie z telefonem pod poduszką. Czy jest zdrowe? Obalamy mity
19 marca 2025, godz. 14:35
W dzisiejszych czasach smartfony stały się naszymi towarzyszami przez całą dobę. Używamy ich od rana do wieczora, często także jako budzika. Wiele osób kładzie telefon pod poduszkę na noc, nie zdając sobie sprawy z potencjalnych zagrożeń. Czy promieniowanie telefonu wpływa na mózg? Czy spanie z telefonem pod poduszką może być niebezpieczne? A co z ładowaniem telefonu w nocy? Odpowiadamy na te pytania i prezentujemy wyniki badań naukowych.
- Czy promieniowanie telefonu pod poduszką szkodzi mózgowi?
- Telefon a jakość snu - jak wpływa na organizm?
- Ładowanie telefonu pod poduszką - ryzyko przegrzania i pożaru
- Czy warto spać z telefonem pod poduszką?
- Jak bezpiecznie korzystać z telefonu w nocy? TOP 5 wskazówek
- Czy spać z telefonem pod poduszką?
Czy promieniowanie telefonu pod poduszką szkodzi mózgowi?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sklasyfikowała promieniowanie radiowe (RF) jako potencjalnie rakotwórcze dla ludzi (Grupa 2B). Oznacza to, że istnieją pewne obawy co do długotrwałego wpływu fal elektromagnetycznych na zdrowie, ale nie ma jeszcze jednoznacznych dowodów.
Badanie przeprowadzone przez National Toxicology Program (NTP) w USA sugerowało pewien związek między długotrwałą ekspozycją na silne promieniowanie RF a rozwojem nowotworów u szczurów. Jednak ważne jest, że testy przeprowadzono przy bardzo wysokiej intensywności promieniowania - znacznie wyższej niż w normalnym użytkowaniu telefonu przez ludzi.
Telefon a jakość snu - jak wpływa na organizm?
Naukowcy są zgodni, że trzymanie telefonu blisko głowy podczas snu może wpływać na jakość wypoczynku. Dzieje się tak z kilku powodów:
- Światło niebieskie - ekran smartfona emituje światło, które zakłóca produkcję melatoniny, hormonu snu. Przeglądanie ekranu przed snem może powodować trudności z zasypianiem.
- Fale radiowe - niektóre badania wskazują, że ekspozycja na fale radiowe w nocy może wpływać na strukturę snu i zwiększać jego płytkość.
- Powiadomienia i wibracje - telefon pod poduszką może powodować częstsze wybudzanie się w nocy z powodu powiadomień czy wibracji.
Według badań, ekspozycja na fale elektromagnetyczne i nadmierne korzystanie z telefonu przed snem mogą pogarszać jakość snu i powodować częstsze wybudzenia się.
Ładowanie telefonu pod poduszką - ryzyko przegrzania i pożaru
Wiele osób zasypia z telefonem pod poduszką, który jest jednocześnie podłączony do ładowania. To jeden z najniebezpieczniejszych nawyków, który może prowadzić do:
- Przegrzania telefonu - brak odpowiedniej wentylacji sprawia, że bateria nagrzewa się, co może uszkodzić urządzenie i skrócić jego żywotność.
- Ryzyka pożaru - znane są przypadki przegrzania baterii litowo-jonowych, co może doprowadzić do ich samozapłonu. Telefon pod poduszką podczas ładowania może zwiększyć to ryzyko.
- Eksplozji baterii - w skrajnych przypadkach uszkodzona bateria może eksplodować, powodując poważne konsekwencje.
Producenci telefonów ostrzegają użytkowników przed zakrywaniem telefonu podczas ładowania. Smartfon powinien mieć swobodny dostęp do powietrza, najlepiej leżąc na twardej, niepalnej powierzchni.
Czy warto spać z telefonem pod poduszką?
Jeśli telefon nie jest podłączony do ładowarki, głównym zagrożeniem jest jego wpływ na jakość snu oraz potencjalne działanie promieniowania elektromagnetycznego. Mimo że badania nie potwierdzają jednoznacznie szkodliwości fal EMF w standardowym użytkowaniu, warto zachować ostrożność.
Jeśli telefon jest ładowany pod poduszką, ryzyko jest znacznie większe. Może dojść do przegrzania baterii, co w skrajnych przypadkach prowadzi do pożaru. Dlatego nigdy nie należy ładować telefonu pod poduszką!
Jak bezpiecznie korzystać z telefonu w nocy? TOP 5 wskazówek
- Trzymaj telefon na stoliku nocnym - minimum 30 cm od głowy, aby ograniczyć potencjalny wpływ fal elektromagnetycznych.
- Nie korzystaj z telefonu tuż przed snem - jeśli musisz, włącz tryb nocny, aby zmniejszyć emisję światła niebieskiego.
- Nigdy nie ładuj telefonu pod poduszką! - najlepiej ładować go na stabilnej, twardej powierzchni, np. na szafce nocnej.
- Włącz tryb samolotowy na noc - zmniejszy to emisję fal radiowych i potencjalnie poprawi jakość snu.
- Wyłącz dźwięki i powiadomienia - jeśli używasz telefonu jako budzika, wyłącz wibracje i niepotrzebne powiadomienia, aby spać spokojnie.
Czy spać z telefonem pod poduszką?
Nie jest to zalecane. Choć dowody na szkodliwe działanie promieniowania są niejednoznaczne, na pewno telefon pod poduszką może negatywnie wpływać na sen. Ładowanie telefonu pod poduszką jest natomiast poważnym zagrożeniem dla zdrowia i bezpieczeństwa - może doprowadzić do pożaru!
Jeśli nie chcesz rozstawać się z telefonem w nocy, zadbaj o jego odpowiednie umiejscowienie: na szafce nocnej, w trybie samolotowym lub przynajmniej z dala od głowy. Zdrowy sen to lepsza regeneracja organizmu i większa energia na kolejny dzień.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ładowanie telefonu pod poduszką jest bezpieczne?
Nie, ładowanie telefonu pod poduszką może prowadzić do przegrzania, pożaru lub eksplozji baterii. Telefon powinien mieć swobodny dostęp do powietrza.
Czy promieniowanie telefonu pod poduszką szkodzi mózgowi?
Badania nie są jednoznaczne. WHO sklasyfikowała promieniowanie radiowe jako potencjalnie rakotwórcze, ale nie ma jednoznacznych dowodów na szkodliwość w normalnym użytkowaniu.
Czy warto spać z telefonem pod poduszką?
Nie jest to zalecane. Może negatywnie wpływać na sen, a ładowanie telefonu pod poduszką stanowi poważne zagrożenie pożarowe.
Jak bezpiecznie korzystać z telefonu w nocy?
Trzymaj telefon na stoliku nocnym, nie korzystaj z niego przed snem, nie ładuj pod poduszką, włącz tryb samolotowy i wyłącz dźwięki oraz powiadomienia.
Jak telefon wpływa na jakość snu?
Telefon może zakłócać sen przez emisję światła niebieskiego, fale radiowe oraz powiadomienia i wibracje, co może prowadzić do trudności z zasypianiem i częstszego wybudzania się.
Adam Malinowski
Zobacz także
Jakie są minusy pracy na umowę zlecenie?
17 kwietnia 2025
(10 opinii)
Co można budować na działkach ROD? Przepisy a rzeczywistość
17 kwietnia 2025
(28 opinii)
Opinie (7) 1 zablokowana
-
2025-03-19 14:41
Opinia wyróżniona
(2)
Niestety to choroba.Mąż z żoną zamiast rozmawiać,siedzą w telefonie.Kontakty międzyludzkie zanikają i ograniczają się do minimum.Większość zainfekowana bzdurnymi filmikami na insta,tiktaku i innych
pożeraczach czasu.Dramat.Spotkać normalną osobę to dzisiaj cud.- 19 6
-
2025-03-19 15:10
Ważne że trol siedzący tu 24h na dobę jest normalny.
I do tego zna się na wszystkim.
- 10 3
-
2025-03-19 15:00
Pożeracze czasu na trójmiasto.pl pisząc komentarze pod każdym postem :D
- 7 2
Wszystkie opinie
-
2025-03-19 14:41
Opinia wyróżniona
(2)
Niestety to choroba.Mąż z żoną zamiast rozmawiać,siedzą w telefonie.Kontakty międzyludzkie zanikają i ograniczają się do minimum.Większość zainfekowana bzdurnymi filmikami na insta,tiktaku i innych
pożeraczach czasu.Dramat.Spotkać normalną osobę to dzisiaj cud.- 19 6
-
2025-03-19 15:00
Pożeracze czasu na trójmiasto.pl pisząc komentarze pod każdym postem :D
- 7 2
-
2025-03-19 15:10
Ważne że trol siedzący tu 24h na dobę jest normalny.
I do tego zna się na wszystkim.
- 10 3
-
2025-03-19 14:51
Rano po czymś takim będziesz świecić elektromagnetycznie!
- 2 5
-
2025-03-19 15:09
Telefon pod poduszką?
A co będzie jeśli się bidulek udusi?
- 4 3
-
2025-03-19 15:17
Pamiętajmy o stosowaniu foliowych czapeczek
- 4 4
-
2025-03-20 09:41
Co tu deliberować, Widać stan umysłu tych , którzy siedzą non stop w smartfonach
mamy coraz głupsze spoleczeństwo, którym elektronicznie można wdrukować wszystko . Korzystają z tego wszelkie lewackie organizacje pchając do głów chore ideologie , same pełną paszczą czerpiąc z finansów organizacji terrorystycznych zbliżonych do Sorosa
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.