Młodzieżowy Obóz Ogólnosportowy

Ogłoszenie podstawowe

obserwuj

Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Młodzieżowy Obóz Ogólnosportowy: zdjęcie 91213506

Cena

2 899 zł

Jestem

Firmą

Rodzaj

Sportowe

Termin

2023-06-26 - 2023-07-07

Wiek

13 - 18

Czas trwania (dni)

Treść ogłoszenia

Uwielbiasz się ruszać? Współpraca oraz rywalizacja płyną w Twojej krwi? Zapraszamy wszystkich głodnych sportu i nowych wrażeń na Obóz Ogólnosportowy na Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. Masz okazję wziąć udział w treningu wielu dyscyplin sportowych: wspinaczka, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, bieganie, fitness, crossfit i wiele więcej! Mamy do dyspozycji boisko trawiaste, boisko wielofunkcyjne i halę sportową. Możesz spać spokojnie, nie będzie to wojskowy wycisk, a czysta przyjemność ze sportu. Do startu… Gotowi? Jedziemy!
Nowy dzień – nowa dyscyplina

Piłka nożna. Nauka prowadzenia piłki, taktyki oraz moc emocji przy rozgrywkach.
Koszykówka. Rzuty, kozłowanie, prowadzenie piłki, zespół - to wszystko składa się na mecze rodem z NBA.
Siatkówka. Silny serwis, gładkie przyjęcie i zespołowe rozegranie, zarówno dla drużyny, jak i kibiców siatkówka to niezwykłe przeżycie.
Biegowa zabawa. W naszych treningach wykorzystamy elementy zabawy biegowej takie, jak trucht, przebieżki, rytmy, piramida biegowa czy interwały.
Fitness challenge. Znasz już zumbę, step, crossfit, pilates lub aerobik? W czasie jednego obozu spróbujesz różnych odsłon fitnessowej zajawki wspaniale się przy tym bawiąc.

Zdrowe żywienie

Podstawy zdrowej diety. Co jeść, a czego unikać, aby poprawiać swoje wyniki?
Suplementacja i mikroelementy. Opowiemy Ci, jakie witaminy są dla sportowców najważniejsze.
Twoje BMI. Obliczymy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, omówimy znaczenie wyniku i jak go wykorzystać.

Strefa Jury

Podstawy wspinaczki. Warsztaty wspinaczkowe prowadzone na skałach otaczających teren obozu. Zajęcia dostosowane dla każdego- osób z doświadczeniem i bez. Całość realizowana przez licencjonowanych instruktorów, na atestowanym i bezpiecznym sprzęcie. Oprócz tego będziemy się uczyć węzłów wspinaczkowych i podstaw asekuracji.
Zajęcia linowe. Wykorzystamy naturalne otoczenie Podlesic, gdzie formy skalne tworzą niezliczone możliwości tworzenia, a następnie pokonywania mostów linowych czy zjazdów ze skał.
Jaskinie. Jura to teren gdzie znajduje się duża liczba naturalnych jaskiń udostępnionych turystycznie. Będzie to jednak nie lada przygoda, bo w jaskiniach, które będziemy odwiedzać (oczywiście z asekuracją kasku) trzeba się czołgać, przeciskać.

Strefa Aktywności

Cele i marzenia. Ustanowimy personalne marzenia i cele w sportowym rozwoju, które każdy Uczestnik w trakcie obozu oraz po jego zakończeniu będzie realizował i weryfikował.
Planowanie. Wraz z doświadczoną kadrą każdy stworzy swój indywidualny plan treningu i żywienia na kolejne tygodnie.
Codzienny ruch. Każdy dzień oraz trening rozpoczniemy wspólną rozgrzewką przed kolejnymi wyzwaniami oraz zakończymy stretchingiem i relaksacją.
Marsze na orientację. Kompas i mapa pomogą Ci odnaleźć się w okolicznych lasach, będą przydatne też podczas gry z zagadkami i zadaniami.
Zamki i warownie. Zwiedzanie perełek Szlaku Orlich Gniazd, poznamy zakamarki i tajemnice przepięknej Jury Krakowsko- Częstochowskiej.
Team building. Zadania integrujące grupę i budujące zaufanie w zespole.
Disc Golf. Połączenie klasycznego golfa z latającym dyskiem. Teren rozgrywek nie ma znaczenia. Specjalny Disc Golf Basket Target pozwala rzucać wszędzie gdzie tylko masz ochotę.
Rozgrywki Bumper Ball. Bubble football, Bubble bowling, Bubble sumo, Last bubble man standing- Bumper Ball to nadmuchiwana kula do zabaw i gier na trawie - w środku znajduje się regulowana uprząż, którą zakłada się jak szelki plecaka. Kule są wykonane z TPU, miękkiego, elastycznego materiału, wykazującego dużą odporność na przetarcia i przebicia
Gwiazdy sportu. W trakcie odpoczynku będzie chwila, aby przedstawić Ci sławy polskiej lekkoatletyki, piłki nożnej, siatkówki i koszykówki ostatnich lat.