Obóz Joga & Chillout nad morzem

Terminy: 
11/07/2025 - 21/07/2025
22/07/2025 - 01/08/2025
02/08/2025 - 12/08/2025

Zapraszamy na wyjątkowy Obóz Joga & Chillout nad morzem – miejsce, gdzie możesz połączyć relaks, aktywność i odpoczynek w pięknym nadmorskim otoczeniu. W programie znajdziesz m.in. poranną jogę na plaży, techniki mindfulness, sesje na SUP-ach, a także chwile wytchnienia przy zachodzie słońca nad morzem.
To idealna okazja, by zadbać o swoje ciało, naładować baterie i spędzić czas w gronie pozytywnych ludzi. Nie musisz mieć doświadczenia – nasz obóz jest dla każdego, kto chce po prostu poczuć się lepiej i cieszyć się wakacjami w pełni!  
Obiekt przeznaczony wyłącznie dla młodzieży w wieku 13-18 lat.

Program
Zajęcia jogi dla nastolatków pomagają radzić sobie z presją, stresem i emocjami, które są codziennym wyzwaniem. Uczą samoakceptacji, wewnętrznej równowagi i zdrowego dystansu do trudnych sytuacji, pomagając znaleźć spokój w szybkim tempie współczesnego życia.
Strefa jogi

• Praktyka jogi. Poznasz jej zróżnicowane formy i odmiany. Będziemy płynnie przechodzić przez różne asany, co pozwoli poprawić elastyczność, siłę i wytrzymałość. Na obozie będziemy praktykować głównie na łonie natury. 
• Joga twarzy i śmiechu. Połączenie elementów jogi z ćwiczeniami śmiechowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia. 
• Yoga SUP. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są świetną alternatywą dla klasycznej formy praktyki jogi. Pozwalają nam na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci dużo lepszej koordynacji czy balansu ciała, a dodatkowo pozwalają nam na bliższe obcowanie z naturą. 
• Przyroda i medytacja. Coś czego nie znajdziesz praktykując w żadnym wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, rozluźnienie głowy oraz przede wszystkim energia płynącą z kontaktu z Matką Naturą. 
• Regeneracja i relaksacja. Zajęcia regeneracyjne i relaksacyjne pozwolą Ci na pełne odprężenie ciała i umysłu, byś mógł naładować baterie i poczuć się gotowy na kolejne wyzwania.
• Opowieści rodem ze Wschodu. Historia jogi, medytacji, zrównoważenia, fundamenty, na których opiera się styl życia buddystów. 

Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany i praktykujący instruktor jogi.
Strefa zdrowia

• Mindfulness. Trening uważności pozwala zajrzeć nam do własnego wnętrza, skupić na oddechu, nazywać emocje, wyciszyć i po prostu lepiej poznać siebie. 
• Zdrowe ciało. Codzienna rozgrzewka, zróżnicowana aktywność fizyczna, stretching. Nauczymy się mądrego treningu i rozważnego działania w świecie sportu. 
• Zdrowy duch. Joga jest nie tylko treningiem ciała ale również umysłu. Pozwala nam się odprężyć, zrelaksować a nasze ciało w tym czasie ulega zauważalnej przemianie. Dowiemy się, jak dążyć do samoakceptacji i spełnienia.
• Zdrowe odżywianie. Wszystko co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy.  Dowiemy się jak jeść smacznie i zdrowo. 
• Domowe SPA. Naturalna pielęgnacja, kosmetyki wegańskie, maseczki z produktów spożywczych. 

Strefa chillout i przygody 

• Poranny jogging po plaży
• Park linowy Alfa we Władysławowie  - zabawa na wysokościach, różnorodne trasy linowe o różnym stopniu trudności, idealne zarówno dla tych aktywnych jak i mniej odważnych. Położony w otoczeniu przyrody, zapewnia aktywny wypoczynek i dawkę adrenaliny dzięki mostkom, tyrolkom i innym przeszkodom
• Łapanie nadmorskiej opalenizny
• Turniej siatkówki plażowej dla chętnych
• Spontaniczny aquagym w morzu
• Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie
• Noc spadających gwiazd na plaży
• Plener twórczy - wakacyjny DIY: koszulki, bransoletka, łapacze snów 
• Wieczorny seans filmowy

Wyżywienie
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, w czasie którego wydawany jest podwieczorek (np. batonik, owoc, jogurt), kolacja. Obóz zaczyna się obiadokolacją, a kończy śniadaniem. Ostatniego dnia Uczestnicy otrzymują także suchy prowiant na drogę powrotną.

Koszty: 

• Cena zawiera: Zakwaterowanie (10 noclegów), wyżywienie 3 razy dziennie, realizację bardzo aktywnego programu, opiekę kadry i instruktorów oraz ratownika WOPR, opiekę medyczną, pamiątkową koszulkę, śpiewnik, ubezpieczenie NNW (10.000 zł), składkę na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny oraz składkę na Turystyczny Fundusz Pomocowy.
• Cena nie zawiera:Dojazdu, dodatkowych atrakcji, diety specjalistycznej (np. bezglutenowej, wegańskiej, bezmlecznej). 

Więcej informacji znajdą Państwo na stronie organizatora: www.kompas.pl/
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:    b...@kompa... Wyświetl e-mail     
tel.(+48    58 30... Wyświetl numer    Jesteśmy dostępni: pn-pt 9:00-17:00