Bezpieczny trening w ciąży

Godziny zajęć stacjonarnych:

Poniedziałek:
10:30 – CIĄŻA W RUCHU /dla kobiet w ciąży
11:30 –  AKTYWNA MAMA /dla mam z dziećmi
Środa:
9:30  – AKTYWNA MAMA /zajęcia dla mam z dziećmi 
10:30   –CIĄŻA W RUCHU/ dla kobiet w ciąży

Możliwe są również treningi indywidualne oraz inne godziny – po wcześniejszym kontakcie.




Alicja Wiczling

Jestem trenerką medyczną specjalizującą się w pracy z kobietami w ciąży, po porodzie oraz z mamami małych dzieci. Łączę wiedzę z zakresu biomechaniki ruchu, fizjologii ciąży oraz treningu medycznego, prowadząc zajęcia w sposób bezpieczny, świadomy i dopasowany do możliwości kobiecego ciała na różnych etapach macierzyństwa.
Prowadzę trening funkcjonalny, który wspiera kobiece ciało w codziennym ruchu – wzmacnia, stabilizuje i pomaga je odbudować po ciąży i porodzie. Skupiam się na budowaniu siły, sprawności i pewności w ruchu, bez presji i przeciążeń, z dużą uważnością na jakość wykonywanych ćwiczeń.

Poza pracą z podopiecznymi prowadziłam również szkolenia dla instruktorów i trenerów, którzy chcą pracować z kobietami w ciąży i rozwijać swoje kompetencje w obszarze bezpiecznego treningu okołoporodowego.

W pracy stawiam na empatyczne podejście, spokojną atmosferę i ruch, który realnie wspiera zdrowie, regenerację i dobre samopoczucie kobiet.

ZAPISY:
https://forms.gle/k1pVndEeuC3jhkKU9