W rytmie dobrostanu - redukcja stresu II

Już w lutym 2026 roku startuje druga edycja programu „W rytmie dobrostanu” – bezpłatnej inicjatywy skierowanej do aktywnych zawodowo osób, które chcą zadbać o równowagę psycho-fizyczną, obniżyć poziom stresu i wprowadzić zdrowsze nawyki do codziennego życia.
Organizatorem programu jest Fundacja GOTALITY, a projekt finansowany jest ze środków Miasta Gdańska.

Ruch, oddech i wspólnota
Druga edycja programu potrwa od lutego do kwietnia 2026 roku i obejmie cykl regularnych zajęć ruchowych oraz spotkań edukacyjno-integracyjnych. Zajęcia będą realizowane w różnych dzielnicach Gdańska: Przymorzu, Brzeźnie, Wrzeszczu, Jasieniu oraz Śródmieściu.
W programie zaplanowano m.in.:

• jogę,
• slow jogging (trucht witalny),
• trening wzmacniający Power ON,
• ćwiczenia oddechowe i medytacje,
• warsztaty oraz spotkania tematyczne poświęcone dobrostanowi.

Program został zaprojektowany tak, aby każdy uczestnik mógł dopasować formę i intensywność aktywności do swoich możliwości oraz aktualnych potrzeb.

„Dla mnie był to powrót do siebie – w swoim tempie, bez presji. Najważniejsza była atmosfera zaufania i wsparcia” – mówi jedna z uczestniczek poprzedniej edycji.

Udział w programie jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy prowadzone są na cały cykl zajęć.

Jak dołączyć?

Rejestracja do programu:
https://forms.gle/myykHrBbGLc6tMQi8

Szczegółowy harmonogram oraz regulamin:
https://gotality.org/nasze-projekty/w-rytmie-dobrostanu/

Uczestnicy mogą samodzielnie decydować, w których zajęciach biorą udział – zarówno pod względem rodzaju aktywności, jak i lokalizacji. Organizator zachęca jednak do regularności, która sprzyja trwałym efektom i realnemu obniżeniu poziomu stresu.

Wejdź w rytm dobrostanu i pożegnaj się ze stresem.