Podstawowe
Więcej zdjęć 17
- Galeria
- Mapa
Gdańsk, Elektryków 1
997 zł
Warsztat z metody Wima Hofa - oddech-zimno-mindset
Warsztat z metody Wima Hofa - oddech-zimno-mindset
Rodzaj szkolenia
Edukacyjne
Cena
997 zł
Elektryków 1
Dodatkowe informacje:
- Termin: 01.03.2026
Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP
Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor – Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki w sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimno i stres
Plan dnia:
Rejestracja – Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria – Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka – Oddech podstawowy
Przerwa – lunch (w cenie warsztatu)
Teoria – Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie – pytania
Co należy ze sobą zabrać:
2 ręczniki
bidon
własną matę do jogi
kocyk lub śpiwór – zadbaj o ciepło
strój kąpielowy – do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
W trakcie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta, aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu).
Przeciwwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża
choroba Raynauda
Czas trwania wydarzenia: ok. 6 godzin (14:00 – 20:00)
Cena warsztatu: 997 zł netto
Jak się zapisać?
Platforma Adama Kowalewskiego:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-03-26.html
Kontakt:
b...@adamk... Wyświetl e-mail
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie…
Do zobaczenia!
Adam
Miejsce:
Szkoła Tańca SoSalsa
ul. Elektryków 1, 80-863 Gdańsk
Proszę kierować się zgodnie z oznaczeniami na miejscu – obsługa wskaże Ci odpowiednią salę.
Parking na miejscu jest bezpłatny.
Bilety na to wydarzenie dostępne są tutaj:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-03-26.html
Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor – Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki w sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimno i stres
Plan dnia:
Rejestracja – Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria – Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka – Oddech podstawowy
Przerwa – lunch (w cenie warsztatu)
Teoria – Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie – pytania
Co należy ze sobą zabrać:
2 ręczniki
bidon
własną matę do jogi
kocyk lub śpiwór – zadbaj o ciepło
strój kąpielowy – do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
W trakcie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta, aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu).
Przeciwwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża
choroba Raynauda
Czas trwania wydarzenia: ok. 6 godzin (14:00 – 20:00)
Cena warsztatu: 997 zł netto
Jak się zapisać?
Platforma Adama Kowalewskiego:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-03-26.html
Kontakt:
b...@adamk... Wyświetl e-mail
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie…
Do zobaczenia!
Adam
Miejsce:
Szkoła Tańca SoSalsa
ul. Elektryków 1, 80-863 Gdańsk
Proszę kierować się zgodnie z oznaczeniami na miejscu – obsługa wskaże Ci odpowiednią salę.
Parking na miejscu jest bezpłatny.
Bilety na to wydarzenie dostępne są tutaj:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-03-26.html
Data dodania: 23.12.2025
Numer oferty: 66298848
Wróć do góry