Warsztat z metody Wima Hofa - oddech-zimno-mindset

Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP
Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor – Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.

 Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
 Oddech 
 Zimno 
 Nastawienie / Umysł 

 Poznasz techniki pozwalające:
 Wzmocnić układ odpornościowy
 Podnieść poziom ENERGII
 Zwiększyć koncentrację i determinację
 Obniżyć poziom stresu
 Radzić sobie ze strachem
 Poprawić wyniki w sporcie
 Poprawić jakość snu
 Zwiększyć tolerancję na zimno i stres


 Plan dnia:
 Rejestracja – Przywitanie 
 Wprowadzenie do metody 
 Bezpieczeństwo 
 Teoria – Oddech 
 Pytania i odpowiedzi 
 Praktyka – Oddech podstawowy 
 Przerwa – lunch  (w cenie warsztatu)
 Teoria – Zimno 
 Pytania i odpowiedzi 
 Kąpiel w lodzie 
 Podsumowanie – pytania 


 Co należy ze sobą zabrać:
 2 ręczniki
 bidon
 własną matę do jogi
 kocyk lub śpiwór – zadbaj o ciepło
 strój kąpielowy – do kąpieli w lodzie
 dobry humor
 coś do notowania
 luźny strój sportowy


 W trakcie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta, aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu).


 Przeciwwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
 epilepsja
 poważne choroby serca
 płuc, nerek
 okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
 ciąża
 choroba Raynauda

 Czas trwania wydarzenia: ok. 6 godzin (10:00 – 16:00)

 Cena warsztatu: 997 zł netto

 Jak się zapisać?
 Platforma Adama Kowalewskiego:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-04-26.html
 
Kontakt:
  b...@adamk... Wyświetl e-mail
 Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie…
Do zobaczenia!
Adam 

 Miejsce:
Szkoła Tańca SoSalsa
ul. Elektryków 1, 80-863 Gdańsk

 Proszę kierować się zgodnie z oznaczeniami na miejscu – obsługa wskaże Ci odpowiednią salę.

Parking na miejscu jest bezpłatny.

Bilety na to wydarzenie dostępne są tutaj:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/whm-gdansk-04-26.html