Obóz Siatkarski

Ogłoszenie podstawowe

obserwuj

Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Obóz Siatkarski

Cena

3 199 zł

Jestem

Firmą

Rodzaj

Sportowe

Termin

2024-07-06 - 2024-07-17

Wiek

12 - 16

Czas trwania (dni)

Mocny serwis, trzy odbicia, zdobyty kolejny punkt! Czy taki scenariusz śni Ci się po nocach? Czy marzysz, by stanąć na boisku i rozegrać prawdziwe, siatkarskie widowisko? Trenujemy codziennie na wielofunkcyjnym boisku sportowym na świeżym powietrzu lub w profesjonalnej hali sportowej, a zajęcia prowadzą wykwalifikowani i doświadczeni instruktorzy.

Obóz ma charakter rekreacyjno-sportowy i przeznaczony jest dla młodzieży, która pasjonuje się piłką siatkową.
Treningi, co najmniej 20h podczas całego obozu. Resztę programu uzupełnią zajęcia przygotowane dla wszystkich obozów sportowych: integracyjne, przygodowe, rekreacyjne, a także przeróżne animacje oraz zwiedzanie.

lokalizacja:
Pensjonat Zajazd Jurajski

Strefa siatkówki

Podstawy piłki siatkowej. Podczas treningów Uczestnicy poznają technikę odbić, prawidłową postawę, zagrywkę i wyćwiczą zabójczy atak.
Taktyka. Analiza elementów gry i działania zawodników, stałe schematy, czytanie formacji i wiele innych części gry, to składniki, które decydują o zwycięstwie.
Więcej umiejętności technicznych. Odbicie sposobem górnym, odbicie sposobem dolnym, atak siłowy, kiwka czy tzw. plas nie będzie dla Was tajemnicą! Nauczymy się również skutecznej gry w obronie, nie pomijając efektownych padów i rzutów siatkarskich.
Sędziowanie. Aby nigdy nie mieć wątpliwości dotyczących pracy sędziego, nauczymy Cię podstaw komunikacji sędziego oraz wypróbujemy w tej roli.
Test wyskoku. Przy pomocy specjalnego urządzenia sprawdzimy twój wyskok oraz pokażemy ćwiczenia pozwalające wzmocnić siłę wyskoku.
Stick to the wall. Konkurencja w której będzie trzeba wykazać się sprytem, zwinnością oraz równowagą, a przy tym wspaniale się bawiąc.
Refleks. Sprawność fizyczna to jedno, ale jak u Ciebie z refleksem ? Sprawdzimy oraz pokażemy jak poprawić koordynację oko-ręka-noga za pomocą specjalistycznego sprzętu BLAZEPOD używanego przez zawodowców!
Drużyna. Skupimy się na zespole, bo to dzięki odpowiedniemu ustawieniu, współpracy pomiędzy zawodnikami jest możliwy sukces.
Mistrzowie piłki. Mistrzostwa odbić, zagrywek, obozowa liga. Wyłonimy najlepszych, których nagrodzimy medalami.
Aleja gwiazd piłki siatkowej. Poznamy sylwetki najlepszych zawodników, ich historie i kluby, będziemy się inspirować i motywować, założymy też prawdziwy klub kibica.
Zdrowa dieta. Przeanalizujemy diety, składniki i nasze ciała, dostosujemy dietę do potrzeb zawodnika oraz przedyskutujemy tematy używek, stresu i niezdrowego stylu życia.
Przygotowanie fizyczne. Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki, treningu szybkościowego, siłowego, stretchingu oraz podstawy odnowy biologicznej.

Strefa przygody

Podstawy wspinaczki. Warsztaty wspinaczkowe prowadzone na skałach otaczających teren obozu. Zajęcia dostosowane dla każdego-osób z doświadczeniem i bez. Całość realizowana przez licencjonowanych instruktorów, na atestowanym i bezpiecznym sprzęcie. Oprócz tego będziemy się uczyć węzłów wspinaczkowych i podstaw asekuracji.
Jurajskie jaskinie. Jura to teren gdzie znajduje się duża liczba naturalnych jaskiń udostępnionych turystycznie. Będzie to jednak nie lada przygoda, bo w jaskiniach, które będziemy odwiedzać (oczywiście z asekuracją kasku) trzeba się czołgać, przeciskać.
Zajęcia linowe. Wykorzystamy naturalne otoczenie Podlesic, gdzie formy skalne tworzą niezliczone możliwości tworzenia, a następnie pokonywania mostów linowych czy zjazdów ze skał.
Zajęcia INO. Nauka posługiwania się mapą i kompasem, czyli wstęp do pierwszych imprez na orientację.
Zamki i warownie. Zwiedzanie perełek Szlaku Orlich Gniazd, poznamy zakamarki i tajemnice przepięknej Jury Krakowsko- Częstochowskiej.
Disc Golf. Połączenie klasycznego golfa z latającym dyskiem. Teren rozgrywek nie ma znaczenia. Specjalny Disc Golf Basket Target pozwala rzucać wszędzie gdzie tylko masz ochotę.
Zajęcia z pierwszej pomocy. Będziemy się uczyć jak postępować podczas wypadków. Podstawowe wiadomości, które zawsze warto sobie powtarzać, aby w sytuacji zagrożenia podejmować trafne decyzje.
Basen. Odwiedzimy albo nieopodal położony basen otwarty lub zalew, gdzie na strzeżonym kąpielisku będziemy się ochłodzić podczas letnich upałów.
Team building. Zadania integrujące grupę i budujące zaufanie w zespole.