13 drzew szybko rosnących. Jakie drzewa szybko rosną?
28 kwietnia 2024
Blue Monday potrafi działać jak samospełniająca się przepowiednia. Informacje o najbardziej depresyjnym dniu w roku pojawiają się od kilku lat w połowie stycznia. Warto wiedzieć, co to jest Blue Monday i jak powstał niebieski poniedziałek.
- Blue Monday - co to?
- Kiedy jest Blue Monday 2024?
- Najbardziej depresyjny dzień w roku - skąd nazwa Blue Monday?
- Depresja - objawy psychiczne i fizyczne
Blue Monday - co to?
Co to jest Blue Monday? Blue Monday to dzień w roku uważany za najbardziej depresyjny. Pojęcie zostało wprowadzone w 2005 roku przez psychologa Cliffa Arnalla, który stworzył formułę uwzględniającą różne czynniki, takie jak pogoda, długość dnia, długość od ostatnich świąt, poziom długów, postanowienia noworoczne oraz ogólny brak motywacji.
Warto pamiętać, że Blue Monday nie jest terminem naukowym. Wielu badaczy krytykuje koncepcję, argumentując, że nie ma wystarczających dowodów na potwierdzenie istnienia najbardziej depresyjnego dnia w roku. Samopoczucie i różne zaburzenia są złożonymi zagadnieniami, których nie można jednoznacznie określić na podstawie jednego dnia w roku.
Kiedy jest Blue Monday 2024?
Blue Monday 2024 wypada 15 stycznia - zazwyczaj w trzeci poniedziałek stycznia.
Blue Monday, czyli jak powstał mit o najgorszym poniedziałku w roku
Najbardziej depresyjny dzień w roku - skąd nazwa Blue Monday?
Nazwa Blue Monday odnosi się do koloru nieba w kontekście melancholii i przygnębienia. Kolor niebieski jest często kojarzony ze smutkiem, a termin ma oddać uczucie przygnębienia i depresji, które według niektórych miałyby osiągnąć szczyt właśnie w tym dniu.
Niebieski poniedziałek miał powstać w ramach kampanii marketingowej prowadzonej przez biuro podróży. Najbardziej depresyjny dzień w roku powstał w celu zwiększenia liczby transakcji w nowym roku. Firma liczyła, że klienci chętniej zaplanują wakacje w trwających niesprzyjających warunkach.
Obecnie sam twórca teorii twierdzi, że jest ona szkodliwa i stara się ją obalić. Przyznał, że najbardziej depresyjny dzień roku powstał na potrzeby reklamy, a wzór, który opracował, nie ma podstaw naukowych.
Blue Monday - najbardziej depresyjny dzień w roku?
Depresja - objawy psychiczne i fizyczne
Do częstych objawów depresji należy przede wszystkim poprzez długotrwały spadek nastroju, utrzymujący się przez większość dnia i powtarzający się codziennie przez co najmniej dwa tygodnie. Inne symptomy obejmują stały niepokój, utratę poczucia własnej wartości oraz brak motywacji do podejmowania działań. Warto zaznaczyć, że depresja może występować zarówno z konkretnymi przyczynami, takimi jak trudne sytuacje życiowe czy wydarzenia, jak i bez wyraźnych czynników. Objawy depresji różnią się między poszczególnymi osobami pod względem natężenia i częstotliwości występowania. Każdy pacjent przechodzi przez chorobę indywidualnie, a kombinacje objawów mogą być zróżnicowane.
Depresja, chandra czy smutek - kiedy zaczyna się problem?
Objawy depresji - główne:
- obniżony nastrój - uczucie smutku, pustki,
- spadek poczucia własnej wartości,
- niepokój, poczucie winy,
- poczucie bezsensu istnienia,
- brak nadziei,
- utrata zainteresowania,
- utrata przyjemności,
- ciągłe zmęczenie i brak energii,
- bóle mięśni, głowy i całego ciała,
- zaburzenia seksualne,
- zmiany apetytu lub masy ciała
- pogorszenie snu,
- zaburzenia hormonalne,
- słaba koncentracja, zapamiętywanie.
Psychiczne i fizyczne objawy depresji mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie wpływając na pracę i naukę, ale również relacje z najbliższymi.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli dzieje się coś złego i wiesz, że życie i zdrowie tej osoby jest zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112 i postaraj się przekazać służbom lokalizację miejsca, w którym znajduje się ktoś potrzebujący pomocy. Pamiętaj, w takich sytuacjach ogromne znaczenie ma czas.
Korzystaj z bezpłatnych telefonów pomocowych, takich jak m.in.:
- 116 123 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych, czynny 7 dni w tygodniu od 14:00 do 22:00,
- 800 70 2222: całodobowe centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym,
- 116 111 - bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę,
- 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę.
kc
Zobacz także
Grill na balkonie. Czy można robić grilla na balkonie
27 kwietnia 2024
Jakie zdjęcie do CV?
26 kwietnia 2024